Seberapa Sering Terbangun Tengah Malam Dianggap Normal?
Jakarta - Berapa kerap Anda terjaga di larut malam? Mimpi jelek atau harus ke toilet kerap jadi argumen seorang terjaga di larut malam. Tetapi, seberapa banyak bangun yang dipandang normal? Slot Judi Online Psikiater tidur dan kesehatan Joshua Tal, Ph.D., menerangkan benar-benar normal bangun di larut malam bahkan juga bila itu lebih dari sekali. Walau Anda terjaga di larut malam, tidak berarti tidur Anda jadi tidak pulas. Apa itu Persentase Pembayaran atau payout Slot online Umumnya Anda bangun antara tahapan tidur, jadi Anda tidak betul-betul mengusik apa saja," terang Tal dikutip Mind Bodi Green. Menurut Tal, lebih gampang untuk bangun saat tidur enteng (tahapan 1 atau 2), misalkan karena keributan atau keperluan untuk buang air kecil. Bila Anda bangun empat sampai 5 kali tadi malam, imbuhnya, itu kemungkinan memperlihatkan transisi tidur Anda tidak aktif atau Anda kemungkinan perlu tingkatkan sleep hygiene Anda. Disamping itu, tak perlu lebih dari 15 sampai 30 menit untuk te